Blogs de Ciência

Essa eu deixo para os rabugentos de plantão. “O mal humor pode ser uma doença”, diz Karen Camargo, psicóloga clínica. Sabe aquela pessoa que nunca está contente com nada? Que só reclama? Apenas vê o lado o negativo de tudo? Então, pare de brigar. Ela pode estar doente. Sofrer da chamada distimia. Essa incógnita é um transtorno que pode ser entendido como uma forma crônica de depressão, podendo muitas vezes apresentar sintomas como alterações no apetite, na qualidade e quantidade de sono, baixa energia ou fadiga, isolamento social, sentimentos de desesperança e insegurança. Muitas vezes o distímico - paciente que sofre com a doença - atribui a culpa a outras pessoas, as “responsáveis” pela sua desfavorável situação. A distimia é um dos transtornos do humor mais comuns. Estima-se que esse distúrbio acometa entre 3% a 5% da população geral, afetando igualmente homens e mulheres. Porém, como disse, muitas pessoas portadoras da doença não sabem que têm tal problema. Eles acreditam que os sintomas de pessimismo, negativismo, tristeza e baixo nível de energia são normais. A doença não deve ser subestimada, pois Karen afirma que o doente corre um risco 30% maior de desenvolver quadros depressivos graves. Qual o tratamento? De acordo com a psicóloga, sessões de psicoterapia e ...

Sei não, desconfio que uma madeira em casa esteja infestada por cupim. Só pode. Esses dias reparei que surgiu um buraquinho com serragem em volta… Passado uma semana, notei mais dois novos buraquinhos. Que bicho iria fazer isso? Desculpem-me biólogos, mas ô inseto nojento. Morar num país tropical é assim. Uma prima que vive no Mato Grosso do Sul disse que na casa dela é comum entrar aranha e escorpião. Sorte que a cachorrinha de estimação sempre avisa latindo desesperadamente. Do outro lado do mundo, na Austrália, uma amiga contou que por lá também é normal as aranhas infestarem os lares. Mais comum ainda é a pessoa acordar com passarinho dentro de casa. Nesse caso, até gracioso. Pensando bem, as pragas urbanas não são exclusividade do hemisfério sul. Quando fui para Londres, me alertaram. Como nem todas as paredes são de concreto, a população divide seus lares com os ratos. Dizem que a população de roedores, por lá, é maior que a nossa de São Paulo – três ratos para cada habitante. Sem contar os insetos europeus que procuram locais úmidos e quentes dentro de casa. Baratas, formigas e pombas também são visitas constantes – écati! Esquilos na Inglaterra, morcegos e outros ...

Hoje, às oito horas da matina, as ruas estavam vazias! Como assim numa segundona? Aposto que, com o horário de verão, o povo perdeu o momento de levantar. De sair para a labuta! Agora, aqui em casa todos estão com cara de zumbi. Sorte de quem pode fazer a divina siesta – não é o meu caso, infelizmente. Apesar do sofrimento para abrir os olhos, adoro o horário de verão. Primeiro, porque o dia parece durar mais – 24 horas é muito pouco. Depois, é uma delícia sair de casa no final da tarde e observar as cores do crepúsculo. Por fim, posso colocar em prática, de uma vez por todas, o “Projeto Verão de Biquíni 2009″. Explico. Desde a semana passada, desligo o computador. Saio para caminhar e jogar conversa fora no final da tarde. À noite, volto a escrever. A idéia é aquecer para - a partir da semana que vem - começar a correr. Como estava escurecendo mais cedo, eu tinha certo receio de passar pelos lugares sombrios. Agora, posso labutar até mais tarde sem medo de ser feliz! Se você está, como eu, com o relógio completamente perdido… Tome nota: O Brasil está dividido ...

Tchan, tchan, tchan, tchan… Com vocês… O inédito Primeiro Encontro de Weblogs Científicos em Língua Portuguesa (I EWCLiPo). Já anote na agenda e sinta-se convidado. Nos dias 11 e 12 de dezembro, pesquisadores, jornalistas, estudantes e, é claro, blogueiros se reunirão para debater e fortalecer os blogs sobre ciência.   O encontro será realizado na Universidade de São Paulo, em Ribeirão Preto (SP). Ildeu Moreira de Castro, diretor do Departamento de Popularização e Difusão da Ciência e Tecnologia (DEPIDI) do Ministério da Ciência e Tecnologia, será um dos doze palestrantes.   Não é preciso ser blogueiro para participar. Basta ter interesse e pronto! O evento será gratuito. Em breve, as inscrições estarão disponíveis neste site, do Anel de Blogs Científicos. “Óbeveo” que estarei lá! Quem quiser conhecer em carne e osso a Izinha aqui… Esta que vos fala… Serviço: Data: 11 e 12 de dezembro de 2008 Local: Anfiteatro André Jacquemin, Faculdade de Filosofia, Ciências e Letras de Ribeirão Preto, Universidade de São Paulo Endereço: Av. Bandeirantes, 3900, Ribeirão Preto (SP) Entrada: Gratuita Programação, inscrições e mais informações: http://dfm.ffclrp.usp.br/ldc/ Posted in agenda, ciência, comportamento, sociedade       ...

Sabia que toda a separação entre casais, sem exceção, são iguaizinhas? Por mais incrível que possa parecer, todo mundo de todo o mundo passa pelos mesmos passos. A diferença está na intensidade para cada pessoa. As etapas são muito curiosas, duvido que não se identifique. Só não vale chorar se estiver passando por isso. A idéia é refletir para superar. Conheça as etapas na ordem cronológica - o texto pode ser grande, mas é rapidinho de ler: 1. A decisão As insatisfações se tornam visíveis. Não existe mais diálogo, companheirismo, prazer de estar junto e as discussões que eram mensais começam a ser quase diárias. Pesa-se novamente os prós e contras e decide-se adiar a ruptura, apostando no resgate da relação. O processo de decisão, por qualquer uma das partes, é lento. É assustadora a idéia de construir uma vida sozinha e triste admitir que o relacionamento acabou. Há muito medo e dúvida envolvidos, seja por questões financeiras ou emocionais. Essa fase pode ser aberta e conhecida pelo casal, se eles optam por discutir os problemas e encontrar soluções, ou silenciosa. Passa o tempo e as coisas pioram novamente, com uma carga cada vez mais insuportável. A relação se transforma numa guerra ...

Ai, ai, o crepúsculo me inspira… Esse aí ao lado, então, és fascinação, amor. Apesar de não ser muito bonito. O céu está marrom, as montanhas parecem sujas e o sol levemente azulado. Mas sabe onde foi tirada essa foto? Sabe? Em MARTE! Esse é o pôr-do-sol dos marcianos! Alô, alô. Que sensacional! Eu creio que a foto ficou nesses tons por dois motivos. Primeiro, porque a câmera do robozinho não é das melhores. Depois, Marte não tem a nossa atmosfera - responsável por conservar o céu lindo azulado que estamos detonando. Essa imagem encontrei numa busca inusitada. Vocês viram que um dos grandes portais da internet brasileira divulgou hoje uma foto de possíveis fossas de lavas de vulcão marciano - leia aqui texto completo, em inglês? Pois é. Fiquei encasquetada. Pô, onde esse povo consegue essas fotos, deve ter mais, certo? Corretíssimo. Quem procura, acha. Prepare-se para se deliciar. Veja o que achei na internet: Webcam apontada para Marte! Ela filma, sem parar, o planeta vermelho. Confira as melhores que os cientistas escolheram; Lembra-se daquela foto da pisada do homem na lua? Essa e outras melhores e históricas imagens da NASA estão aqui. Amei; Quer acompanhar o robô Phoenix em Marte? Veja aqui as ...

A NASA vai mandar o nome de todos os interessados para o espaço. Claro que ele não será escrito em papeizinhos… Funciona assim. Você entra neste link. Cadastra o nome – leva cinco segundos, já coloquei o meu – e pronto! Está feito. Só não use acentos, caso contrário sairá com erro. Os nomes cadastrados serão gravados em um microprocessador que fará parte do satélite Glory. Ele deverá estudar os efeitos das partículas espaciais chamadas aerossóis - similares às que se encontram na atmosfera como de pó e poluição - e a influência do sol no clima terrestre. O satélite partirá rumo o espaço em junho de 2009. Fará parte de um projeto formado por satélites de observação que completam cada órbita terrestre a cada 100 minutos - uau. O prazo para enviar os nomes termina no dia 1° de novembro deste ano. A inscrição é gratuita. Leia mais sobre o satélite Glory aqui. Nome luxo! Posted in dica       ...

Essa é para aprender inglês e ciência ao mesmo tempo. O Windows to the Universe é completamente divertido! Não conheço nada parecido em português. O site possui uma página com mais de dez jogos que tem como tema a ciência. Os gráficos podem até ser meio toscos, mal trabalhados, mas eu gastei um tempinho no jogo da memória, quebra-cabeças e em capturar o lixo espacial. Clique aqui para jogar também - as crianças irão adorar. Aliás, o site inteiro merece uma visita. Ele possui versão em espanhol, veja aqui. Pelo que entendi, a idéia dele é explicar e divulgar a ciência. A maioria das “atrações” possuem nível básico, intermediário e pró. Possui árvore genealógica de algumas famílias de deuses, um calendário de datas científicas de todos os dias do ano e um “pergunte para o cientista”. Mobral. Obs. 1: O LHC está bichado, hein? Com vazamento do gás hélio e, por isso, ficará fechado até o ano que vem. Haja olho gordo no experimento! Vamos mandar umas fitinhas do Senhor do Bonfim, figas e ferraduras para dar sorte? Afinal, Deus é brasileiro. Obs. 2: Em São Paulo, hoje é o Dia Municipal de Combate ao Estresse. Conveniente, 24 horas depois ...

Em plena segundona, ainda com a preguiça do final de semana, vamos deixar o possante em casa. Afinal, hoje é o Dia Mundial Sem Carro - me lembrou o Dia da Carona Solidária, veja aqui. Eu deixei o meu. Juntei o útil ao agradável, afinal, segundas-feiras são os dias do rodízio. Na Terra da Garoa, pela manhã, havia um trânsito insuportável. Uma rota de 20 minutos, levaria 45. Mais que o dobro. Agora, o período da tarde achei mais sossegado… Aproveitando o ensejo, nesta data querida, quero lançar uma campanha: exija uma ciclovia e viva mais sadia. Concordo, a rima ficou péssima. Mas o motivo é nobre. Andar de bicicleta pela cidade. Mas sem emoção, correr o risco de ser atropelada ou assaltada. Vamos fazer da magrela nosso meio de transporte. Eu também quero andar pela cidade como os transeuntes fazem em Londres ou Paris. As calçadas são largas, limpas, planas. Os motoristas e pedestres respeitam o trânsito. O metrô está para essas cidades como os buracos para São Paulo. Tropeçou? Caiu em um. Fiquei pouco tempo em ambas - somando dá menos que duas semanas. Foi o suficiente. Sabe do que mais sinto falta? Caminhar, à noite e durante o dia, sem preocupações....

Recebi dois e-mails curiosos. O primeiro se diz um teste neurológico. Faça você mesmo. Encontre o C, um bom exercí­cio para os olhos: OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Já encontrou o C? Então, veja o 6: 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999 9999699999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999 Agora ache o N - para mim, o segundo mais fácil após o anterior: MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMMMM MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM Ele veio acompanhado da recomendação: “Esta não é uma brincadeira. Se passou nos testes, cancele a visita anual - hein? não vou todo ano - ao neurologista. Você está beleza e bem distante do temido Alzheimer (sic)”. Algum médico aí me dá um help sobre a veracidade? Sei não… Mas vale a diversão. Um link bem bacana - este sim parece ser mais científico - é de um relógio mundial. Além de marcar a hora exata, mostra, por segundo, o número de nascimentos, da população mundial, de mortes, abortos, pontos de acesso à internet, desmatamento, carros e bicicletas produzidos, por aí vai… Veja aqui. Dá para ver os cálculos semanais, do dia, mês, ano e agora! Valendo! Posted in comportamento, dica, tecnologia       ...

Descobertas sensacionais! Estou empolgada. Navegando pela internet, sem lenço e nem documento, descobri sites maravilhosos! Todos ligados à hard science, mas escritos de maneira que qualquer leigo pode entender. O único detalhe é que estão em inglês - não adianta, a língua oficial da ciência. Porém, a Isinha está aqui para isso. Minha primeira dica - ai, eu quero colocar na minha casa! - é de decoração. Eu, pelo menos, AMO deitar ao relento e observar o céu… Desde criança. Adorava ler aquela série de livros “Manual dos Escoteiros-Mirim”, da Disney, e comparar com o que via no firmamento. O negócio é o seguinte. Não é mais preciso deitar na grama molhada para ver as estrelas “de perto” - o que é uma delícia. O site do famoso telescópio Hubble disponibiliza - já organizadinho e em alta resolução - imagens para quem ama as estrelas formar um painel com as fotos tiradas por ele. Basta baixar cada imagem de quase cinco megas e mandar “revelar” em uma fotótica. É possível colar na parede direto, pedir para “revelar” já com cola ou colocar em quadros e juntar um ao lado do outro. Na boa, eu quero um painel igual ao ...

O bebê nasceu! Já está circulando a nova Revista da Sociedade Brasileira de Cancerologia. Ela retorna trimestral, discutindo os temas, as novas técnicas e as descobertas mais atuais com o intuito de aprimorar o conhecimento dos médicos. Nesta edição, estão disponíveis artigos provenientes, além do Brasil, dos Estados Unidos e do Japão. Por enquanto, a revista possui 56 páginas e não é vendida em banca. Interessou? Sugiro que entre em contato com a Sociedade Brasileira de Cancerologia - aqui. O editor científico é o oncologista Ricardo César Pinto Antunes. A jornalista responsável… Tchan tchan tchan… É esta que voz fala! Aliás, sabia que existe transplante de pulmão? Já que estamos falando sobre medicina… O transplante de pulmão pode ser a única alternativa para paciente com enfisema pulmonar, fibrose cística, fibrose pulmonar ou bronquiectasias. O procedimento também é indicado para dependentes de oxigenação artificial. Porém, no Brasil a cirurgia é rara, desconhecida por parte da população e até mesmo por médicos! “Em muitos casos, os pulmões não são doados pelo desconhecimento do transplante pulmonar”, afirma Paulo Pego, diretor da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia (SPPT). “Apenas 20% das famílias são contatadas pelos médicos para uma possível doação. Dessas, muitas ...

Concentração é – quase – tudo. Autoconfiança o que faltava. Determinação e esforço são mais um pouco. Treino e repetição outro. Gostar e, por fim, talento. A nossa mente é o que nos norteia. Isso ficou completamente claro nos Jogos Olímpicos, mais ainda nas Paraolimpíadas. Pode reparar. Todos os vencedores que quebraram recordes, superaram os próprios obstáculos – somos quem mais cobra nós mesmos – ou simplesmente alcançaram o objetivo eram completamente concentrados. Antes de darem início às provas, seus olhos se perdiam no horizonte. Lia-se: o espírito não estava ali. A força dos músculos era presente, mas a alma de cada um guardada no lugar mais confortável e confiante que existisse. Alguns se cobriam com toalhas, ficavam só pensando na morte da bezerra, ouviam mp3, davam beijos no companheiro, eram incentivados pelos técnicos e por aí afora. Perto do investimento que o Brasil recebe no esporte – situação pior que a ciência – até foi ótimo acabar em 23º lugar no quadro de medalhas. Mas, muitos precisavam era de concentração. E não dinheiro. Uma boa notícia. Nas Paraolimpíadas estamos, agora mesmo, em quinto lugar! Uhu. Não percam a concentração colegas, concentração. Vamos chegar lá. Obs.: A ...

Não sou candidata à prefeitura ou vereadora. Muito menos pertenço ao Partido da Genitália Nacional (PGN) - veja o blog aqui. Na realidade, o Xis-xis está inscrito na 5ª edição do The BOBs! A cada ano o The BOBs premia os melhores blogs – mais bonitos, interessantes, inovadores, legais ou informativos - que surgiram na blogosfera. O Xis-xis pode concorrer nas categorias Melhor Weblog, Prêmio Repórteres Sem Fronteiras (RSF), Prêmio Blogwurst - blogs diferentes - e Melhor Weblog em português. Basta você fazer essa alma que vos fala feliz. É simples. Entre aqui, marque os quadradinhos abaixo e aperte “enviar”. Prontinho! Não requer manual e nem complicação. Os resultados serão anunciados dia 27 de novembro, em cerimônia aberta ao público no Museu da Comunicação de Berlim.

Desejo um FELIZ DIA HIGH-TECH DO BIÓLOGO para todos os profissionais! Carlos Mendes, agricultor português, possui um cerejal de 120 hectares. Ele produz tanto, que até exporta para nós brasileiros – já devo ter comido uma cereja dele, essas frutas têm gosto profano, a-do-ro. O modo de colheita do portuga não é mais no olhômetro. As cerejeiras possuem um “chip” incorporado. Todas as operações de rega, colheita ou colocação de adubos são controladas milimétricamente, sendo que a informação é continuamente encaminhada para um sistema central. “Agora, as árvores podem falar comigo”, diz o agricultor para o veículo Expresso – de Portugal, clique aqui para ler a matéria inteira, meu post é um resumo. Para desenvolver o novo software, o agricultor juntou-se ao consultor belga Paul Raoul Gailly. Eles criaram a empresa SSIAgri - de sensores biotecnológicos, veja aqui. Quando estiver finalizado, o sistema permitirá gerir as colheitas em função da previsão de chuvas ou outras condições de clima que podem danificar as cerejas. Como em uma fábrica. O consumidor também terá acesso, pela internet - pelo código de barras da embalagem -, a informação sobre tratamentos feitos na respectiva cerejeira. “A Mãe-Natureza é a minha grande sócia. É ela que faz 90% das coisas”, ...

Existem estudiosos que acreditam, realmente, que você é o que come. Tanto que, para alguns, uma dieta adequada aumenta a potência sexual e até melhora a ereção. “Alimentos podem, sim, aumentar o vigor físico, a disposição mental e também a produção de moléculas que melhoram a ereção”, afirma o farmacêutico e bioquímico Henry Okigami, que abordará o assunto no 4º Congresso Internacional de Nutrição Clínica Funcional, em São Paulo. “Antioxidantes - presentes em frutas, legumes, vegetais, hortaliças e cereais - podem compensar esse efeito inibitório”, diz. Veja algumas dicas: A planta ginseng é a que mais apresenta efeito, tanto afrodisíaco e de aumentar a ereção. A catuaba e o cacau – de novo o chocolate! - também são promissores; Uma dieta rica em antioxidantes, com vitaminas do Complexo B e o aminoácido arginina - encontrado em carnes, peixes, espinafre, amendoim e produtos derivados do leite - otimizam o efeito dos remédios que acabam com o problema; Suplementos alimentares como ácidos graxos Ômega 3, do óleo de peixe, melhoram a eficácia de medicamentos usados contra a depressão e esquizofrenia. O magnésio - encontrado em legumes, nozes, verduras, alimentos de grãos integrais e frutos do mar - aumenta o efeito de medicamentos broncodilatadores, benéfico em casos de asma. Taí. ...

A ciência comprova. Esta semana o blog está bombando de coisas bombásticas - pegou a piada infame? Bom, vamos direto ao assunto. Não sou materialista - mas claro que adoro uma roupa maravilhosa de bom caimento e viajar pelo mundo. Quem disse a frase do título para mim foram pesquisadores sobre tema e entrevistados para uma matéria publicada na revista New Scientist. Com o título “Why the world is a happier place” - Por que carambolas o mundo é um lugar mais feliz? -, o texto explica que os países que já tinham suas economias relativamente desenvolvidas como Dinamarca e Espanha continuam felizes da vida. Mas países pobretões, como o Brasil e a Índia, e ex-soviéticos como a Ucrânia e Eslovênia estão mais felizes do que há 25 anos. O resultado faz parte do estudo World Values Survey (WVS), realizado todo ano pelo pesquisador Ron Inglehart, que analisou 1400 pessoas de 52 países. Desde 1981, a felicidade aumentou em mais de 45 países. O equipe do estudo acredita que o crescimento econômico só traz mais felicidades para países que tem ou tinham PIB per capita inferior a US$ 12.000. No livro “A ciência da felicidade”, da psicóloga russa Sonja ...

Antes tarde do que nunca… Este mês, agorinha, entrou no ar um site que reúne ÓTIMOS blogs científicos - vai por mim. Chama-se Lablogatórios. Clique aqui para conhecer. A idéia é reunir o que há de melhor em ciência com conteúdos criados por cientistas e pessoas que gostam da área. O site é de autoria dos biólogos Carlos Hotta e Atila Iamarino. É isso aí! Vamos desmistificar o tema. O mais bacana - achei completamente poético - é a idéia do “dente-de-leão” como símbolo. Ele não se desmancha e espalha ao vento? Então…

O Centro de Estudos em Psicobiologia e Exercício (CEFE) da Universidade Federal de São Paulo busca voluntários para um novo estudo que pretende avaliar o efeito do exercício físico no padrão de sono de pacientes com insônia crônica primária - que se caracteriza pelo despertar precoce ou sono não restaurador. Não paga nada! É pesquisa. Os interessados devem entrar em contato com Giselle ou João Paulo, no telefone (11) 5572-0177 ou pelo e-mail insonia.exercicio arroba gmail.com.  Atualmente, são utilizadas duas formas de terapia. O uso de medicamentos sedativo-hipnóticos que reduz a atividade cerebral e facilita a manutenção do sono. Entre os tratamentos não-farmacológicos, as terapias mais usadas são a cognitiva (psicologia), de controle de estímulos, restrição de sono, relaxamento, intenção paradoxal (terapia) e a higiene do sono (tipo manter ações para facilitar a noite). O exercício físico é uma alternativa a todas essas formas de tratamento. Serão necessários 40 voluntários com insônia, do sexo feminino ou masculino, entre 30 e 55 anos. O estudo terá duração de 6 meses. Metade da população da cidade de São Paulo apresenta queixas de insônia crônica e 20% afirma ingerir medicamentos para dormir. Dicas para dormir como uma pedra: Manter horários constantes para dormir e acordar. Mudanças ...

Querido leitor, internauta, blogueiro, surfista eventual… Você sente os olhos cansados, lacrimejar ou embaçados? Essa simples tensão até a perda do campo visual pode ser resultado da fadiga ocular. Mas não se preocupe, eu tenho a solução! Saiba que 60% das pessoas adultas com menos de 45 anos apresentam esse incômodo. Ele é resultado do esforço repetitivo dos músculos que são sobrecarregados, principalmente, quando a cabeça está mal posicionada. Quando a alteração se manifesta, é sinal de que os olhos precisam de descanso. De acordo com a fisioterapeuta Marcela Guerreiro, do Instituto Patrícia Lacombe, em São Paulo, nesse momento deve entrar em ação o “relaxamento ativo”. Ele possibilita que os olhos trabalhem com menos tensão por meio do equilíbrio dos músculos e do bom funcionamento das estruturas envolvidas na visão. “Hoje os estímulos são contínuos por conta da leitura, da televisão e mesmo da iluminação ambiente”, lembra. A técnica utilizada é a chamada Ginástica Holística (GH) – quero fazê-la para ver se é boa mesmo -, que atua no relaxamento, no equilíbrio da musculatura dos olhos e na melhoria da irrigação sanguínea da região. Segundo a fisioterapeuta, além da eliminação dos sintomas da fadiga, há um ganho extra na suavização das olheiras. Comece já: Piscar - sempre ...

Não adianta tomar caipirinha com adoçante. Assuma as calorias. A marvada pinga é derivada da cana-de-açúcar! Só para ter uma idéia do quanto o álcool é “engordativo”, de modo geral cada grama de bebida alcoólica possui sete calorias. Três a mais do que o açúcar comum! Chamadas de “vazias”, as calorias alcoólicas não oferecem nenhum nutriente. Quando ingeridas são metabolizadas e armazenadas no organismo como gordura. Por isso, quem bebe muita cerveja estupidamente gelada - ou quente, como preferir - ganha aquela barriguinha sexy. Um copo de cerveja de 200 ml, com 5% de teor alcoólico, contem 88 kcal. Assim, cinco copos fornecem 440 kcal ao organismo. Somada aos quitutes fritos do bar… Ai, ai… De acordo com a médica Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional, a dieta diária e balanceada recomendada pelos nutricionistas é da ingestão de 1.220 a 1.500 calorias. “Se o objetivo é manter um corpo bem delineado, 440 kcal ganhadas no consumo de álcool podem comprometer o peso final”, diz. Posso beber as sagradas e depois compensar na malhação? Uma boa. Mas em uma hora de atividade aeróbica forte contínua, em média, o homem gasta 800 calorias e a mulher, 600. “É preciso ser cauteloso ...

Aqui, da tela do meu computador, eu prevejo o futuro… Ele será quente, repleto de bugigangas, de ecochatos e de nerds! Eles vão dominar o mundo! E, com exceção do imenso calor, talvez seja divertido. Vide camiseta ao lado. A história começou com meu irmão engenheiro químico… Ele chegou em casa, agorinha, com uma caneca USB na mão. Importada, bem, dos United States. Sensacional! Quer esquentar o leitinho ou a água para o chá, mas não tem fogão por perto? Com certeza um laptop espera por você. Simples, conecte-a à entrada USB. Comentado o causo para o meu namorado - talvez geek? -, descobri um site que vende diveeeerrrsssasss coisitas do tipo. Chama-se… tcha tcha tcha… ThinkGeek! Clique aqui e abra-se para o mundo que nos espera. Selecionei os produtos mais geeks possíveis. Confira: uma camiseta que dectecta o sinal Wi-Fi e acende as luzes de acordo com a intensidade - super divertida; uma caneca com a molécula do café estampada - a bebida é o símbolo da linguagem de computador java; um despertador que mostra as horas na linguagem binária - quem não consegue nem ler o analógico…; cachorrinhos que ficam ...

Em São Paulo, até o dia 5 de agosto, com o objetivo de ampliar a discussão em torno do tema sustentabilidade por meio das artes visuais, a mostra internacional “Olhares em Busca de um Mundo Sustentável”, uma realização da Via Gutenberg, apresenta uma programação voltada ao cinema e à fotografia que têm como tema a vida selvagem e a natureza. A exposição Wildlife Photographer of the Year – maior e mais prestigiada exposição fotográfica com temática ambiental do mundo – integra a programação da mostra com as melhores fotos da competição homônima realizada anualmente pelo Museu de História Natural de Londres e pela BBC Wildlife Magazine. Pela primeira vez no Brasil, a exposição já viajou por mais de 15 países da Europa, Ásia e América do Norte. Suas imagens capturam com extrema precisão momentos únicos da vida selvagem. Reforçam a idéia de que a reintegração do homem na natureza, de maneira saudável e amistosa, é fundamental para que as gerações vindouras usufruam com dignidade a extraordinária experiência da vida. Na Cinemateca Brasileira - Largo Senador Raul Cardoso, 207. Mais informações: (11) 3512-6111 (ramal 215). Veja programação dos filmes no site aqui. Obs.: A cinemateca é um dos lugares mais lindos de São Paulo. ...

Entrevistei, nesses últimos dias, tantos físicos que tenho ficado inspirada. Os papos com esses estudiosos são muito produtivos. Principalmente, por ser curioso como esse conhecimento transita entre a realidade palpável e as teorias abstratas, difíceis de imaginar. Como, por exemplo, a possibilidade de existir várias dimensões paralelas – veja aqui. Matematicamente se mostrou viável, agora, para visualizar… Parece o limite entre ciência e o esoterismo. Aliás, toda a vez que participo de discussões com físicos, estão presentes pessoas completamente esotéricas apresentando idéias que complementam ou “comprovam” esse eventos físicos. Para deixar a sexta-feira mais divertida, indico um site que possui caleidoscópios on-line. Ele disponibiliza três tipos. Um bem tosquinho – nem por isso menos divertido -, um intermediário e um pró – sensacionais as figuras. Adorei a brincadeira! Fiz cada um tão lindo… Para visualizar, respectivamente, clique aqui - coloque as peças no radar -, aqui - escolha a cor e desenhe - e aqui - se cadastre antes nesse para não perder a imagem. Esse desenho em cima fui eu que fiz. Antes, tinha criado um lindo azul celeste, com borboletas, mas apagou porque eu não tinha cadastro! Para quem não sabe, ...

Não agüento mais os regimes milagrosos para emagrecer, as comidas mais ou menos saudáveis, os alimentos orgânicos – ai que pleonasmo!, os agrotóxicos, a alta dos alimentos – várias pessoas que conversei não entendem -, o colesterol bom ou mau, o ômega 3, a gordura trans… Chega! Não sou médica, mas já li milhares de pesquisas sobre o assunto e coloquei algumas indicações em prática. Usando desses conhecimentos, das dicas das vovós e do bom senso, elaborei um manual que ajudará as pessoas que querem emagrecer. Infelizmente, não conseguirei indicar todas as pesquisas nas quais me baseei para escrever os itens – essa semana está corrida. Sugiro que faça busca na revista Nature. Ah, e calcule seu IMC aqui para ver se está, realmente, fora do peso. Vamos lá. Siga passo-a-passo o manual: 1. O poder da mente Sem cair na área esotérica, quando nós queremos algo, nos esforçamos mais para conseguir. Antes de partir para o regime, lembre-se de que você conseguirá, você é bonita, o sofrimento será momentâneo e é por um fim que a fará mais feliz. O contrário também é válido. Sem paranóia. Se você está dentro do peso, está saudável. As modelos são magérrimas, mas mais bonitas ...

O Ambulatório de Ansiedade na Infância e Adolescência do Instituto de Psiquiatria (IPq), do Hospital das Clínicas de São Paulo, está selecionando crianças e adolescentes dos 7 aos 17 anos e meio, que apresentem sintomas de ansiedade. Como, por exemplo: preocupações exageradas com desempenho escolar, nos esportes ou com pontualidade; medo que coisas ruins aconteçam; medo de sair de casa ou de ficar longe dos pais; medo de ficar sozinha na escola; medo excessivo de falar com pessoas desconhecidas ou de apresentar trabalhos em sala de aula; dificuldade exagerada para fazer amizades. Conhece alguém assim? Pede para se inscrever. O telefone para a triagem é: (11) 3069-6978.

Esqueça o filme “Uma Noite no Museu”. O Natural History Museum of Los Angeles County - Museu de História Natural de Los Angeles – possui robôs de dinossauros praticamente reais! Impressionante. Eles andam pelo museu encantando adultos e crianças. Bem coisa de americano que consegue transformar ciência e tecnologia em show. Pelo que pude ver, pessoas “entram” no dinossauro e comandam de dentro as reações do bicho. Veja um vídeo aqui e outro ali. Eu me lembro quando era criança e vi pela primeira vez, em algum museu do Rio de Janeiro, um elefante bebê empalhado. Já tinha observado o animal no Zoológico. Mas tocar a sua pele e medir minha altura com a dele, me encantou. Imagine conferir de perto um dinossauro, praticamente, vivinho em folha. Aliás, quando era pequena sonhava até em ser paleontóloga – entre tantas outras profissões como bióloga, oceonógrafa, zoóloga, etc. Aliás, não conheço uma criança que não se maravilhe com os extintos dinossauros. E que não desperte o gosto pela ciência desde cedo. História natural on-line Como muitos museus internacionais, o Natural History Museum of Los Angeles County possui um museu on-line para quem não pode conferir suas “atrações” ...

Sensacional - porque moro longe! A internet nos proporciona momentos únicos… Não precisamos mais viajar para ver vulcões “trabalhando”. Alguns centros de pesquisa e monitorização dessas atividades da natureza instalaram câmeras que focam por 24 horas os gigantes. Basta entrar nos endereços dos sites: Apolo 11 - que reuniu vulcões de todo o mundo - e Centro Nacional de Prevención de Desastres (CENAPRED) - do México. Neste exato instante, o segundo site exibe alerta amarelo para o vulcão Popocatépetl - ativo, localizado a 60 km da capital Ciudad de México. Isso significa que a população próxima deve ficar esperta - no linguajar chulo. Literalmente, se preparar para evacuar a área. Veja aqui o que os moradores devem fazer - em espanhol. Um amigo meu escalou um vulcão. Disse que foi uma das coisas mais maravilhosas que já fez. Eu ainda vou ver um de pertinho… Tête-à-Tête…

Depois de escrever, meu lazer preferido é… VIAJAR! Eu me realizo em viagens. Vivo sonhos. Vejo outros modos de vida. Aliás, quero logo colocar o pneu na estrada… Nem que seja por dois dias e com o computador a bordo. Se você também é apaixonado por uma mochila nas costas, principalmente por roteiros repletos de mato e afins, saiba a importância de consultar o Emílio Ribas - para quem vive na capital São Paulo. Existem cidades, estados brasileiros e países do mundo todo que exigem mochileiros literalmente vacinados. Geralmente, quando a área visitada ou o país do qual é proveniente possui surto ou risco de alguma doença infecciosa. Certa vez, quando era menor, qual não foi a minha preocupação - logo eu que sou super organizada para esses assuntos - ao saber que a área que visitava oferecia risco de pegar febre amarela ou, pior, hanseníase! Descobri pelas placas na estrada do local! Não seja um desavisado. O Instituto de Infectologia do Hospital Emílio Ribas possui um serviço especial para os viajantes. Oferece consultas, dicas, vacinas e mostra os locais com riscos. Visite aqui o site. Abaixo, recomendações que retirei do endereço eletrônico. Simples e ...

Cada relógio da sua casa está marcando um horário diferente? E o da rua? O cantado pelo locutor do rádio também? Calma! Não precisa entrar em desespero. Nem ligar ao 130, pagando um extra, para saber a hora certa… O Observatório Nacional (ON) tem a solução! Clique neste link para saber a hora - analógica, digital ou falada - “londrinamente” correta. Ou melhor, atomicamente. Existem relógios de césio, maser hidrogênio e rubídio. O primeiro está instalado dentro de uma cabine blindada no ON - afinal, vai que algum doido invada o local e altere a hora! Esse relógio - veja foto - manda para váaarios laboratórios de pesquisa do Brasil a dita cuja hora certa. Você pode se perguntar, mas o ON só serve para fornecer a hora exatamente correta? Não. Ele foi criado para “realizar pesquisa e desenvolvimento em Astronomia, Geofísica e Metrologia em Tempo e Freqüência, formar pesquisadores em seus cursos de pós-graduação, capacitar profissionais, coordenar projetos e atividades nacionais nestas áreas e gerar, manter e disseminar a Hora Legal Brasileira”. Viu? Clique aqui e saiba mais sobre a história dos relógios. Ah, a propósito, toda vez que estou no carro e o locutor do rádio, de qualquer ...