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Na semana passada levantei a questão de que as “doenças mentais” nada mais seriam do que padrões de comportamentos aprendidos durante a história de nossas vidas. É um conceito no início um pouco difícil de digerir e estou tentando explicá-lo de maneira simples, sem muito behaviorês. Quais são as implicações deste tipo de visão? No meu ponto de vista, a mais relevante é que se tiramos a causa do problema de dentro do cérebro (ou do universo mental) também deixamos de buscar as soluções nestes lugares. Se queremos ter controle sobre estes comportamentos inadequados, a resposta está nas relações do indivíduo com seu ambiente (histórico, físico, social). Através da Análise do Comportamento sabemos como comportamentos são aprendidos, como padrões de respostas aparecem nas mais diversas situações, como levar comportamentos à extinção, ou seja, temos o conhecimento necessário para uma intervenção eficaz. O problema é que a maneira como uma pessoa aprendeu a emitir um comportamento não é igual à da outra pessoa - o desafio é justamente em enxergar quais são as funções de um determinado comportamento, ou seja, identificar o que o está mantendo. O que fazer a partir daí também não é simples: alguns comportamentos podem ser ...

Alguns dias atrás me deparei com esse vídeo que mostra uma mulher sofrendo de fobia de palhaços. Achei interessantíssimo, logo o traduzi para o português e já está disponível também no Youtube. É muito comum as pessoas utilizarem medicamentos para diminuir sua ansiedade em casos como este. Mas será que só os medicamentos é realmente eficaz? Buscamos na medicina as curas para nossas doenças, mas sentir ansiedade está longe de ser uma doença. É uma resposta natural do organismo à situações ameaçadoras. Watson mostrou há muito tempo atrás que a definição de ameaçadora é bem subjetiva: aprendemos a ter medo de diferentes estímulos a partir das nossas experiências de vida, mesmo sem sabermos explicar como aprendemos. A lista de possíveis fobias, portanto, é gigantesca - é um absurdo considerar que exista uma diferente causa biológica para cada um destes medos. A terapia de base comportamental é sem dúvida o meio mais eficaz de sanar estes problemas. Este vídeo mostra bem o uso da dessensibilização sistemática com uma cliente que, provavelmente, já estava em tratamento por algum tempo (afinal de contas, seria muita maldade colocá-la de frente à um palhaço logo na primeira sessão). A ansiedade ...